Co to je?  Automatická kresba je kresba, kterou kreslíte a nevíte, co to bude. Dovolíte, aby skrze ni promluvila vaše intuice, vaše vyšší Já. Záměrem kresby je nechat přijít to, co přijít chce. Co se chce projevit. Bez kontroly. S důvěrou. O nic nejde. Je to jen hra.  Nemusíte umět malovat.

K čemu je to dobré?  Automatická kresba vám pomůže navázat vztah sama k sobě. Při kreslení jste v přítomnosti. Teď a tady. Harmonizujete se. Trénujete dovednosti, které potřebujete pro objevování svého ženství – důvěru, schopnost pustit kontrolu a odevzdat se tomu, co přijde. Přijetí toho, co je. I se strachem.  Co tam asi bude? Co prožiju? Co se ze mně vynoří?

Jak na to?  Udělejte si 10 minut času v prostoru, kde vás nikdo nebude rušit. Vezměte si papír (bílý nebo barevný), pastelky a posaďte se za stůl. Páteř je rovná, ruce na kolenou s dlaněmi vzhůru. Zavřete oči a začnete klidně dýchat s prodlouženým výdechem. 3x nádech a 3x výdech. Pak otevřete oči a vezměte si pastelku a udělejte na papíru čáru. Jakoukoliv, abyste porušily tu celistvost, která vám může bránit se projevit svobodně. Každou pastelkou – barvou – malujte jednou čárou. Pak vezměte další pastelku a opět malujte jedním tahem.  A pak už si můžete hrát s barvami, tvary a s důvěrou se odevzdat tvoření.  

Pokud byste rády hru ještě napínavější, můžete si vybírat pastelky pro malování poslepu. Saháte si pro pastelku a nedíváte se, jaká je to barva. 

Další možnosti: Malujte po meditaci. Po taneční improvizaci na vaši oblíbenou písničku z rádia. Po procházce v lese. Po milování.

Co s tím pak?  Co uznáte za vhodné. To, co jste vytvořily, vyšlo z vás. Nese to vaši energii. Můžete se na obrázek dívat. Můžete ho vyhodit. Můžete s ním meditovat. Můžete mi ho poslat mailem na radka@stastnamenopauza.cz. 

Můžeme ho spolu rozebrat a zjistit, co vám obrázek říká o vás na konzultaci (trvání konzultace 60 minut, cena 1000 Kč). Objednat se můžete tady: